08.10.2025
До Всесвітнього дня ментального здоров’я у Центральній бібліотеці для дітей відбулася тепла й щира година спілкування «Стрес та тривога: як вберегти ментальне здоров’я?» Діти говорили про емоції — як їх розпізнавати, приймати й не боятися бути собою. У грі «Кольори настрою» кожен обрав колір, що відповідає його почуттям, і створив частинку великої «Карти емоцій».
Під час вправи «Мій ресурс» учасники малювали свої «дерева спокою» — із гілочками, на яких «ростуть» їхні джерела радості: сім’я, друзі, домашні улюбленці, улюблені хобі, читання, прогулянки на природі, подорожі, музика та сміх. А вправа «Що мене заспокоює» допомогла кожному знайти власні «чарівні кнопки спокою» — те, що допомагає розслабитися, коли тривожно або сумно. Наприкінці зустрічі діти створили пам’ятку «Як зберегти гарний настрій» і зробили висновок:
✨ піклуватися про ментальне здоров’я — це просто,
✨ ділитися почуттями — це сміливо,
✨ бути собою — це найкраще, що можна зробити для свого серця!
Друзі, слідкуйте за нашими новинами в соціальних мережах: