В цей неспокійний час неймовірно тяжко всім. Кожен з нас по різному сприймає ситуацію. Моральне здоров’я особливо важливо зберегти та підтримати ближніх. На жаль не кожен знає, як взяти себе в руки й швидко вийти зі стресової ситуації. Говорили про те, як подолати паніку та заспокоїти дітей під час бойових дій. Головне правило – не піддаватись негативу, паніці, зберігати спокій і впевнено діяти. Щодо дітей, то тут необхідно мати особливий підхід. Важливо розмовляти з ними та відволікати від подій сьогодення.
Окрім теоретичної частини про складову психіки людини, слухачі отримали й безліч практичних рекомендацій, зокрема такі: - заспокоїти перш за все себе, а потім заспокоювати дитину; - замість слів «заспокойся» або «все буде добре», з підлітком слід говорити про його переживання, почуття та емоції; - при панічній атаці заземляти себе або постраждалого: назвати своє ім’я та сьогоднішню дату, описати все, що знаходиться навколо, відчути тепло своєї руки або співрозмовника; - з людиною в панічній атаці розмовляти спонукаючим тоном: «подивись на мене», «назви своє ім’я», «візьми мене за руку»; - дозволяти людині проживати свої почуття: плакати, дітям гратися в ігри, дати побути на самоті, але тримати їх в полі зору. За годину консультації присутні отримали велику кількість практичних порад. І, навіть, сирена не зупинила цю зустріч, тому у сховищі психолог продовжила викладання підготовленого матеріалу. Лекції та тренінги проводять практикуючі психологи – Ольга та Вадим Нємові.
Якщо хтось потребує індивідуальної консультації - телефонуйте на гарячу лінію "Психологів Безпеки" 096-046-42-93
Допомагаємо одинодному! Тримаймося разом! Все буде Україна!